ABOUT BOOKS
書籍について
『アイレスト・ヨガ・ニドラ』
NEXTヨガとして欧米で注目されているヨガ・ニドラ。
気づき、迎え入れ、統合する。
古代ヨガの智慧に基づく、実践的な１０ステップにより、心身を癒し、揺らぐことのない心の平和を手に入れ、真実の自分（真我）に至る瞑想法です。
『iRest®ヨガ・ニドラ』は、リチャード・ミラー博士が、古代の智慧であるヨガ・ニドラに現代の心理学や神経脳科学の知見も加え、現代社会に適合するように発展させたものです。
『iRest®ヨガ・ニドラ』瞑想法は、慢性的な痛みから睡眠障害、PTSD、うつ病などへの効果が科学的に証明されており、アメリカ軍の医療現場でも正式に採用されています。
本書『iRest®ヨガ・ニドラ』では、自分の本質（真我）に至るまでの１０ステップを具体的に説明しているだけではなく、その背景にあるヨガ哲学についても丁寧に解説しています。
著者 リチャード・ミラー博士
臨床心理学者、ヨガ研究者、精神指導者。
ヨガ療法に関する権威ある団体である「国際ヨガセラピスト協会（IAYT）」の共同設立者。
ヨガ・ニドラにおける世界的な権威でもあり、ヨガ・ニドラを発展させた「iRestヨガ・ニドラ瞑想」の開発者。
米軍との共同研究で、iRestヨガ・ニドラが帰還兵のPTSD（心的外傷後ストレス障害）の治療に効果的であることを証明。現在は、研究や執筆活動に加え、各国に出向き、トレーニングや瞑想リトリートなどiRestの普及活動にも精力的に取り組んでいる。
iRest研究所 https://www.irest.us/
国際ヨガセラピー協会 http://www.iayt.org/
翻訳者 フユコ・サワムラ・トヨタ
iRest公認シニアトレーナー、スーパーバイザー／メンター
アジア・オセアニア地域代表／国際ヨガセラピスト協会（IAYT）認定ヨガセラピスト
Yoga Australia シニア認定正規教師
iRest®アジア・オセアニア地域代表として、オーストラリア・ゴールドコーストにある自身のヨガスタジオ”Preme Yoga”を中心に、オーストラリアやニュージーランドはもちろん、アジアや北米など世界各地で、iRest®と瞑想、ボディ・アウェアネス、ヨガの講座を開催し、iRest®の普及活動に精力的に取り組んでいる。リチャード博士の信頼も厚く、iRest®やヨガに関する多くの経験と知識、そしてその愛情に満ちた優しい人柄は、オセアニア地域はもちろん、アジア各地の人々を魅了し続けている。